Banner top Banner top

Những tác hại không ngờ mà cà phê có thể gây ra đối với làn da

Phạm Hoàng Quán Anh
Thứ Năm, 11/01/2024

Cà phê không chỉ là một loại đồ uống giúp cơ thể tỉnh táo và tập trung hơn, mà nó còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe như: phòng tránh ung thư, gia tăng trí nhớ, hỗ trợ đốt cháy chất béo,... Tuy nhiên, rất ít người biết đến những tác hại mà cà phê có thể gây ra cho làn da khi sử dụng quá nhiều.

Dưới đây là những tác hại không ngờ mà cà phê có thể gây ra đối với làn da:

  • Dị ứng caffeine:
    • Dị ứng caffeine xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể nhầm lẫn rằng caffeine là một chất gây hại và giải phóng ra một kháng thể, được gọi là immunoglobulin E (IgE). IgE di chuyển vào máu và gắn kết với các loại tế bào miễn dịch là tế bào mast và basophil.
    • Khi cơ thể tiếp xúc lần thứ 2 với caffeine, nó sẽ kết hợp với IgE đã gắn kết trên bề mặt tế bào mast và basophil. Và kích thích các tế bào này giải phóng ra Histamin và các chất hóa học gây viêm trung gian (như Leukotriene, Prostaglandin...) vào các mô xung quanh.
    • Histamine là một chất có thể gây ra các triệu chứng dị ứng và có thể khiến da bị sần sùi, kích ứng, nổi mụn.
  • Caffeine kích thích tăng cortisol:
    • Caffeine có thể giúp tinh thần trở nên tỉnh táo, tăng cường sự tập trung và sự chú ý. Tuy nhiên, caffeine cũng có thể làm tăng nồng độ của hormone cortisol - đây là một hormone có thể thúc đẩy da tiết nhiều dầu hơn. Và điều này sẽ làm tăng nguy cơ mụn và các vấn đề về da khác.
  • Đường/Sữa (có thể ở trong cà phê hoặc từ các đồ ăn/thức uống khác:
    • Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên tiêu thụ sữa và đường có khả năng bị mụn cao hơn so với bình thường.

Sử dụng cà phê một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da.
Sử dụng cà phê một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe làn da.

Biện pháp khắc phục:

  • Nên uống cà phê với lượng vừa phải, không nên dùng quá nhiều.
  • Không nên uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ để giảm thiểu nguy cơ mất ngủ.
  • Hạn chế sử dụng cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc những lúc đang cẳng thẳng, stress.
  • Cân bằng lại cảm xúc và tìm cách giảm tình trạng căng thẳng, stress, lo âu.
  • Luôn uống nhiều nước và không dùng cà phê để thay thế nước lọc

Tóm lại, cà phê là một phần của cuộc sống hàng ngày của nhiều người, nhưng sử dụng quá mức có thể mang lại những ảnh hưởng tiêu cực đáng kể đối với sức khỏe làn da và tâm trạng. Do đó, cần kiểm soát việc tiêu thụ cà phê để đảm bảo một lối sống lành mạnh và tăng cường chất lượng cuộc sống.

 Tags:
Viết bình luận của bạn