Những điều cần biết về đồi mồi

ĐỒI MỒI LÀ GÌ ?

Đồi mồi là những mảng thâm xuất hiện trên da, gặp chủ yếu ở những người có độ tuổi từ 40 trở lên. Tuy nhiên, đồi mồi cũng có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên làm việc dưới ánh mặt trời mà không có các biện pháp bảo vệ.

Đồi mồi là còn một biểu hiện của lão hóa da, theo thời gian, các vết đồi mồi sẽ tăng dần về kích thước và sẫm hơn về màu sắc.

ĐẶC ĐIỂM NHẬN DẠNG ĐỐM ĐỒI MỒI:

• Về hình dạng:
  • Là những đốm phẳng, hình bầu dục.
• Về vị trí:
  • Có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể, nhưng thường xuất hiện nhất là ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da mặt, vai, ngực, bàn tay, cánh tay, gò má, cổ, lưng.
• Về màu sắc:
  • Là những đốm có màu nâu, xám hoặc đen.
• Về kích thước:
  • Có kích thước to nhỏ không đều nhau thường từ 0.5-2.5 cm.

NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY RA CÁC ĐỐM ĐỒI MỒI:

• Các yếu tố bên ngoài
  • Chủ yếu là do tiếp xúc với tia UV trong ánh nắng mặt trời. Tia UV có thể gây peroxy hóa ở lớp màng lipid tế bào, tạo ra các gốc tự do, kích thích tế bào sắc tố melanocyte sản xuất quá mức melanin và hình thành các mảng tối – được gọi là đồi mồi.
  • Khi cơ thể bước vào tuổi trung niên, khả năng tự đào thải của da bị suy yếu dần, dẫn đến sự tích tụ melanin trên bề mặt da và gây tình trạng đồi mồi.
  • Ngoài ra cũng có một số nguyên nhân khác như:
    • Sử dụng một số thuốc gây nhạy cảm ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ khi tiếp xúc ánh nắng (các thuốc như Tetracyclin, Sulfamid, Doxycyclin,..).
    • Sử dụng một số mỹ phẩm làm da nhạy cảm với ánh nắng.
    • …

• Các yếu tố bên trong
  • Yếu tố di truyền, rối loạn nội tiết khi mang thai, chế độ dinh dưỡng không đầy đủ,... làm thúc đẩy quá trình sản xuất melanin.

BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA ĐỒI MỒI:

Tránh tiếp xúc ánh nắng và sử dụng kem chống nắng:

• Ánh nắng mặt trời luôn có những lợi ích tuyệt vời cho làn da, tuy nhiên nó cũng mang lại những ảnh hưởng nghiêm trọng như đồi mồi, nám, tàn nhang,… khi tiếp xúc quá nhiều. Do đó, để hạn chế những tác hại từ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài vào ban ngày, đồng thời nên kết hợp với việc che chắn cẩn thận bằng áo khoác, găng tay, khẩu trang, mắt kính,..

Chế độ ăn uống hợp lý:

• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thịt, cá, rau, củ,… đảm bảo với các thành phần như:
  • Vitamin A, C, B6,…
  • Các chất khoáng kali, natri, canxi, kẽm, mangan,..
• Những chất dinh dưỡng này sẽ giúp da khỏe đẹp và kích thích tái sinh tế bào da nhanh chóng, từ đó giúp ngăn chặn sạm nám, đồi mồi tấn công da.

Uống nhiều nước:

• Lợi ích của việc uống đủ nước:
  • Giúp cho da có độ ẩm ở mức tốt nhất.
  • Giúp tăng độ đàn hồi cho da.
  • Giúp da trao đổi chất tốt hơn.
  • Giúp phòng ngừa đồi mồi xuất hiện trên da.
• Lượng nước trung bình cần cung cấp mỗi ngày là khoảng 2-2,5 lít.

Chăm sóc da thường xuyên:

• Chăm sóc da thường xuyên với các sản phẩm dưỡng da sẽ giúp tăng cường các dưỡng ẩm và giúp kéo dài vẻ đẹp của làn da.